10月は“眠りの質”が乱れやすい季節

日中はまだ暖かいのに、朝晩はひんやりする10月。
寒暖差や季節の変化で、自律神経が揺らぎやすくなる時期です。

その影響で、

• 眠りが浅い

• 夜中に目が覚める

• 朝起きても疲れが取れない
  といった“睡眠トラブル”が増えてきます。

自律神経と睡眠の深い関係

自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があります。
・交感神経＝昼間に働くスイッチ（活動・緊張）
・副交感神経＝夜に働くスイッチ（リラックス・睡眠）

10月の気候のゆらぎは、この切り替えを乱れさせ、夜になっても“副交感神経モード”に入りにくくしてしまいます。

美容鍼で整える“眠れるからだ”

当サロンの美容鍼は、**電気刺激の「1/fゆらぎ」**を取り入れています。

• 顔や頭の緊張をやさしくほぐし

• 首肩まわりの血流を促し

• 副交感神経が優位になりやすい状態へ

その結果、施術中に眠ってしまう方も多数。
「ぐっすり眠れた」「翌朝の目覚めがスッキリした」というお声を多くいただきます。

今だからこそ“秋の眠りケア”を

✔ 最近寝つきが悪い
✔ 季節の変わり目に体がだるい
✔ 朝のスッキリ感が足りない

そんな方は、10月のうちに“自律神経を整えるケア”を始めることがおすすめです。

美容鍼は、お肌だけでなく「眠れるからだ」を育てるサポートにも。
ぜひ、この秋のセルフメンテナンスに取り入れてみてください。