冬になると、
「しっかり保湿しているのに肌が荒れる」
「粉を吹くほどではないのに、くすみやごわつきが気になる」
「ニキビや吹き出物が治りにくい」
そんな肌トラブルを感じる方が増えてきます。

冬の肌不調というと、多くの方がまず「乾燥」を思い浮かべると思います。
もちろん乾燥は大きな要因のひとつですが、実はそれだけではありません。
保湿を頑張っても改善しない場合、肌の内側や体全体の状態に原因が隠れていることが多いのです。

今回は、冬に起こりやすい肌不調の“本当の原因”と、整えるために大切な考え方についてお話しします。

◆ 冬の肌不調はなぜ起こりやすいのか

1. 血流低下による「栄養不足の肌」

寒さを感じると、身体は体温を保つために血管を収縮させます。
この反応は命を守るために必要なものですが、同時に末端や皮膚への血流が減少します。

血流が悪くなると、肌に届くはずの
・酸素
・栄養
・水分
が不足しやすくなります。

その結果、
・くすみ
・ハリ不足
・肌の回復力低下
といった不調が表れやすくなります。
表面をどれだけ保湿しても、土台が弱っていると肌は安定しにくい状態になります。

2. 自律神経の乱れが肌に影響する

冬は、
・寒暖差
・日照時間の減少
・年末年始の生活リズムの乱れ
などにより、自律神経が乱れやすい季節です。

自律神経は、血流・ホルモン分泌・皮脂バランス・免疫力など、肌の状態に深く関わっています。
このバランスが崩れると、
・乾燥しやすい
・赤みが出やすい
・肌が敏感になる
・吹き出物が出やすくなる
といったトラブルが起こりやすくなります。

特にストレスを感じやすい方や、忙しさが続いている方は、冬に一気に肌が不安定になる傾向があります。

3. 首・肩のこりによる「顔の巡り低下」

意外と見落とされがちなのが、首や肩のこり。
冬は寒さで肩をすくめる姿勢が増え、首肩まわりの筋肉が硬くなりやすい季節です。

首や肩がこると、顔へ向かう血流やリンパの流れが滞ります。
すると、
・顔色が悪く見える
・むくみやすくなる
・フェイスラインがぼやける
・肌の代謝が落ちる
といった影響が出てきます。

肌トラブルの原因が「顔以外」にあるケースは、実はとても多いのです。

4. 内臓疲労が肌に表れることも

冬はイベントが多く、
・食べ過ぎ
・飲み過ぎ
・不規則な食生活
になりやすい時期でもあります。

胃腸をはじめとする内臓が疲れると、栄養の吸収や排出がスムーズに行われなくなり、肌の回復力も低下します。
その結果、
・吹き出物
・肌荒れ
・くすみ
といった形で、肌にサインが出てくることがあります。

◆ 冬の肌不調は「内側からのケア」が重要

このように、冬の肌不調は
乾燥＋血流低下＋自律神経の乱れ＋筋肉のこわばり＋内臓疲労
といった複数の要因が重なって起こることがほとんどです。

そのため、
・スキンケアを変える
・保湿を強化する
だけでは、なかなか改善しないケースも多く見られます。

大切なのは、肌を支えている体全体の状態を整えること。
内側が整うことで、肌は本来の力を取り戻しやすくなります。

◆ 美容鍼でアプローチできる冬の肌不調ケア

美容鍼は、肌表面だけでなく、体の内側に働きかけるケア方法です。
冬の肌不調に対して、次のようなアプローチが可能です。

・血流を促し、肌の巡りを改善

鍼の刺激によって血流が促され、肌に必要な栄養や酸素が届きやすくなります。
くすみが抜け、肌のトーンが明るくなるのを感じる方も多くいらっしゃいます。

・自律神経を整え、肌の安定力を高める

副交感神経が働きやすくなることで、肌の回復力やバリア機能が整いやすくなります。
敏感になりがちな冬の肌を、内側からサポートします。

・首肩の緊張をゆるめ、顔の巡りを回復

顔だけでなく、首・肩・頭まわりの筋肉にもアプローチすることで、顔への血流がスムーズに。
肌の代謝が整い、トラブルが起こりにくい状態へ導きます。

◆ 冬の肌は「守る」より「整える」意識を

冬はダメージを受けやすい季節ですが、同時に整えることで変化を感じやすい時期でもあります。
表面を守るケアに加えて、内側から巡りを整えることで、春に向けて安定した肌づくりができます。

Relaxestでは、その日の肌状態や体調に合わせて、内側から整える美容鍼をご提案しています。
「乾燥対策はしているのに、肌が安定しない」
そんな方は、ぜひ一度“原因の視点”を変えてみてください。

冬の肌不調は、体からのサイン。
早めに整えることで、季節に振り回されない肌へと近づいていきます。

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