年齢を重ねるごとに、「肌の調子が不安定」「生理前になるとイライラする」「眠りが浅い」など、体と心の不調を感じる方が増えます。
その原因のひとつが、ホルモンバランスの乱れです。

ホルモンは、体の中で分泌されるメッセージ物質。わずかなバランスの崩れが、肌のハリや気分、睡眠にまで影響します。
そんなホルモンの乱れに、やさしく働きかける方法として注目されているのが美容鍼です。

本記事では、ホルモンバランスと美容鍼の関係を、東洋医学と現代医学の視点から解説します。

ホルモンバランスとは？

女性の体は、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）という2つの女性ホルモンが周期的に変化しています。
このバランスが乱れると、以下のような不調が起こりやすくなります。

・肌荒れ・乾燥・ニキビ

・生理周期の乱れやPMS（月経前症候群）

・イライラや気分の落ち込み

・睡眠の質の低下

・冷え・むくみ

ホルモン分泌をコントロールしているのは「脳の視床下部と下垂体」です。
つまり、ホルモンバランスの乱れは単に女性器の問題ではなく、脳や自律神経の乱れとも深く関係しているのです。

ホルモンバランスが乱れる原因

① ストレス

精神的なストレスは、自律神経を乱し、ホルモン分泌の中枢である視床下部に負担をかけます。
結果、ホルモンリズムが崩れ、肌や心の不調につながります。

② 睡眠不足・生活リズムの乱れ

夜更かしや不規則な生活は、ホルモン分泌のリズムを乱す最大の原因。
「寝ても疲れが取れない」「生理前の不調が強い」方は要注意です。

③ 冷えや血行不良

体が冷えると骨盤内の血流が滞り、卵巣や子宮の働きが低下します。
結果、女性ホルモンの分泌が減り、肌の潤いや弾力も失われやすくなります。

美容鍼がホルモンバランスを整える仕組み

美容鍼は「顔の美容だけ」の施術ではなく、全身のバランスを整えることで美しさを引き出す施術です。

① 自律神経を整える

鍼刺激によって体がリラックスモード（副交感神経優位）になり、脳の緊張が緩みます。
これにより、視床下部が安定し、ホルモン分泌のリズムが整いやすくなります。

② 血流を促進し、内臓機能をサポート

美容鍼では顔だけでなく、手足などのツボを使います。
全身の血流が改善されることで、女性ホルモンの分泌をサポートします。

③ 東洋医学的な「気・血・水」の調整

東洋医学では、ホルモンの乱れは「気（エネルギー）」「血（血液）」「水（体液）」の巡りが滞っている状態と考えます。
美容鍼では、三陰交（内くるぶし上）・合谷（手の甲）・太谿（足首付近）などのツボを使い、全身の流れを整えます。

ホルモンバランスの乱れと肌の関係

エストロゲン（卵胞ホルモン）は「美肌ホルモン」と呼ばれ、コラーゲンの生成や肌の潤いを保つ働きがあります。
一方で、ホルモンバランスが乱れると次のような変化が現れます。

・肌のハリや弾力が低下

・乾燥やくすみが目立つ

・ニキビや吹き出物が増える

・毛穴の開き・化粧ノリの悪化

美容鍼では、顔の筋肉や血流を整えながら、ホルモン分泌の調整をサポートすることで、肌の内側からの再生力を高めることができます。

こんな方におすすめ

・生理前に肌荒れや気分の波がある

・更年期で肌の変化を感じる

・ストレスが多く、眠りが浅い

・冷えやむくみを感じる

・薬やサプリに頼らず体質から整えたい

美容鍼は、体が本来もつ自然治癒力を引き出す施術です。
ホルモンバランスの乱れが原因の不調には、ゆるやかに、しかし確実に効果を発揮します。

自宅でできるホルモンバランスケア

美容鍼の効果を高めるために、日常生活で次のポイントを意識しましょう。

・湯船に浸かる習慣をつける（血行促進・冷え改善）

・寝る前のスマホを控える（睡眠ホルモンを守る）

・深呼吸・軽いストレッチ（副交感神経を優位に）

・三陰交のツボをやさしくマッサージ（ホルモンバランスを整える）

・体を冷やさない食事（常温・温かい飲み物を選ぶ）

小さな習慣の積み重ねが、体の内側からの美しさを育てます。

【まとめ】

ホルモンバランスの乱れは、肌や心の不調だけでなく、女性の美しさ全体に影響を与えます。
美容鍼は、自律神経とホルモンの働きを整え、内側から美しくなろうとする力を引き出す施術です。

外からのスキンケアだけでは届かない、体の奥からのケアを始めてみませんか？
ホルモンバランスを整え、肌も心もやわらかく輝く毎日へ。

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